Shakeplus Ervaringen Sandra
“Ik voel me gesteund door de gratis coaching van Shakeplus.”
– Sandra
Mijn naam is Sandra en ik ben 55 jaar. Voordat ik met Shakeplus begon, had ik al van alles geprobeerd. Ik had regelmatig last van het bekende jojo-effect en heb allerlei diëten gevolgd. Op een gegeven moment was ik zelfs zover dat ik bijna niets meer ging eten. Zeker tijdens de menopauze en op mijn leeftijd vond ik het allemaal niet makkelijk.
Ik wilde graag een manier vinden die ik wél kon volhouden en waarbij ik me goed zou blijven voelen.
Met een mooi resultaat
Bij mij ging het afvallen misschien heel langzaam, maar ik heb geleerd dat dat helemaal niet erg is.
Wat ik misschien nog wel belangrijker vind, is hoe ik me nu voel. Ik heb veel meer energie en dat merk ik ook in mijn dagelijks leven. Ik slaap beter en heb veel minder zweetbuien. Ik draai zelfs dubbele shiften in de zorg!
Dat zijn voor mij allemaal veranderingen waar ik ontzettend blij mee ben.
Shakeplus is makkelijk vol te houden
Wat ik fijn vind aan Shakeplus, is dat het maken van een shake heel gemakkelijk is. Je kunt de shakes ook makkelijk overal mee naartoe nemen. Op mijn werk maak ik ze bijvoorbeeld in mijn mengbeker, terwijl ik thuis meestal de blender gebruik.
Ook vind ik het leuk dat je verschillende smaken met elkaar kunt mengen.
Maar wat ik echt super vind, is de begeleiding van mijn Shakeplus coach. Die begeleiding heeft mij ontzettend geholpen. Vorig jaar was ik bijvoorbeeld op citytrip. Ik stuurde iedere dag wel wat ik at en ik kreeg dan veel tips. Dat vond ik heel fijn.
Ook op momenten dat ik het moeilijk had of wanneer mijn gewicht een periode bleef stilstaan, kon ik altijd bij de begeleiding terecht. Je staat er daardoor niet alleen voor. Je wordt gehoord en krijgt de support die je op dat moment nodig hebt.
Mijn favoriete Shakeplus smaak
Mijn favoriete smaak is vanille, vooral omdat je deze met zoveel verschillende dingen kunt combineren. Ook chocolade vind ik heerlijk.
Ik maak mijn vanilleshake vaak met ongezoete amandelmelk en diepvriesfruit. Daar maak je echt een heerlijke smoothie van!
Een andere favoriet van mij is om mijn vanille- of chocoladeshake te pimpen met een lepel pindakaas en crushed ijs. Even in de blender en je hebt een heerlijke, romige shake. Echt zalig!
Thuis gebruik ik altijd de blender. Op mijn werk gebruik ik gewoon mijn mengbeker, lekker makkelijk.
Mijn tip: niet twijfelen, gewoon doen!
Als ik één tip aan andere mensen mag geven, dan is het: Niet twijfelen, gewoon doen!
En als je een periode hebt waarin je gewicht blijft hangen of je op een plateau terechtkomt: geef vooral niet op. Praat met de begeleiding, want zij kunnen je helpen en met je meedenken.
En onthoud: de aanhouder wint. Dus niet opgeven!
Mvg,
Sandra
Meer weten? www.shakeplus.nl
