Shakeplus Ervaringen Sandra
"Ben nu een tijdje bezig en merk duidelijk verschil aan mijn lichaam."
– Sandra
Ik zal me even voorstellen. Ik ben Sandra, 39 jaar, 17 jaar getrouwd en bijna 24 jaar samen. We hebben 3 kinderen van 17, 15 en 8 jaar. Voordat ik aan Shakeplus begon, had ik heel veel last van mijn bovenbenen. Allemaal onderzoeken gehad in het ziekenhuis, maar daar is niks uit gekomen. Toen kreeg ik te horen: "Je moet echt afvallen, want daar komt het door". Ik had daarvoor al zoiets van, San, je moet idd wel afvallen, want ik schrok toen ik op de weegschaal stond.
Ik geloofde het eerst niet dat het daar mee te maken had, maar ja, hoe ga je dat doen? Ik had totaal geen energie, ik zat in de ziektewet voor mijn benen dus, lag hele dagen op de bank series te kijken. Verder niks meer, want dagje pretpark of wat anders was ik doodop de volgende dag en had heel veel pijn. Daar baalde ik erg van, zeker voor m'n kinderen en man.
Toen kwam ik Shakeplus tegen op Facebook en dacht, ik kan het allicht proberen! Met in m'n achterhoofd: zal wel weer niet werken. Maar ik merkte dat er iets veranderde. Mijn buik voelde anders aan en ik merkte verschil op de weegschaal. Daarbij merkte ik dat Shakeplus mijn energieniveau ondersteunde, dus ik was blij.
Naast de Shakes begon ik ook te wandelen, 3 keer in de week een uurtje. Dit was in het begin heel zwaar en had best veel last van m'n benen, maar had zoiets: we geven niet op! 2 weken later liep ik het met gemak die 3x in de week en ben het gaan uitbreiden. Langzaam elke keer een dagje erbij en dan iets korter. Sinds 3 weken zwem ik ook 1 keer per week en dat gaat ook super! En loop nu elke dag min 45 en ik ben ook bijna weer volledig aan het werk, want van mijn benen heb ik haast geen last meer.
Ik doe 2x per dag shakes met melk en een tussendoortje is verschillend. Ik neem sowieso waar weinig calorieën inzitten en 's avonds eet ik gewoon mee met de pot, maar dan wel afgewogen van wat ik mag aan calorieën. Die hou ik bij via de Samsunghealht app. Mijn gewicht gaat geleidelijk naar beneden. Dat maakt niet uit, hoeft niet super snel te gaan. Als ik een verjaardag heb, neem ik ook gewoon een stukje taart, want dat sla ik niet over. Moet ook af en toe gewoon kunnen. Op de refeedavonden neem ik altijd iets van kapsalon of zo, want een kapsalon is al mijn calorieën voor de hele dag en dan haal ik met de kids ook altijd nog een ijsje.
Mijn favoriete smaak is chocolade en ik vind het makkelijk vol te houden op deze manier. Ben nu een tijdje bezig en merk duidelijk verschil aan mijn lichaam. Ik ben er nog niet, ik wil zelf graag nog verder afvallen, maar ik kijk stap voor stap hoe het gaat. Dus bij deze raad ik het iedereen die wil afvallen echt aan. Voor mij draagt Shakeplus bij aan mijn energieniveau en deze manier werkt voor mij echt fijn!
Meer weten?
www.shakeplus.nl
