Shakeplus Ervaringen Netje
"13 weken later, 11 kg minder, voel me veel beter, meer energie"
– Netje
Heel mijn leven heb ik een probleem gehad met mijn gewicht, ondanks dat ik altijd gesport heb. Na mijn kinderen was jojoën een feit. Een verschil van 20 kg á 25 kg was voor mij geen uitzondering over de verschillende jaren. In 2007 heb ik al eerder geshaket via een diëtiste. Van 85 kg terug naar 60 in 6 maanden en sporten. Vele jaren heb ik mijn gewicht onder controle kunnen houden, tot ik 6 jaar terug medische problemen begon te krijgen.
Ik zit namelijk in de zorg en nekproblemen staken de kop op. Tot vorig jaar medicatie genomen en terug 27 kg bij en in de menopauze gekomen. Ondertussen operatief beter en medicatie minder. Toen zag ik via Facebook Shakeplus passeren en zei onmiddellijk dat ik ging beginnen. Wel met een bang hartje, want sporten kan ik niet meer nu zoveel jaren later en menopauze. Nu ben ik ondertussen 13 weken later, 11 kg minder, voel me veel beter, meer energie.
De shakes meng ik, chocolade met aardbeien of chocolade met banaan. Altijd gebruik ik halfvolle melk. Als ontbijt en middagmaal doe ik mijn shakes, mijn avondmaaltijden zijn gewoon groenten en een stukje vlees. Alles op een gewone manier klaargemaakt. Ik eet geen aardappelen. Tussendoortjes: 2 keer magere yoghurt en een stukje fruit. Om de 11 á 12 dagen snoep ik eens om mijn suikerspiegel naar de hoogte te duwen. Zo blijf ik stilletjes afvallen.
Als ik op 80% ben van mijn streefgewicht stap ik over naar 1 shake en ga zo verder. Wat ook gemakkelijk is, als je eens een vakantie hebt en je bent een beetje bij gekomen, kan je terug weer starten met shakes en je valt terug vlug af. En vooral, smaken verschillen, ieder moet voor zich uitmaken wat hij lekker vindt. Maar we krijgen regelmatig tips van Shakeplus en nieuwe dingen om te proberen.
Wat ik zeker wil meegeven, verlies nooit de moed, voel je ook niet schuldig als je eens gesnoept hebt. Ieder persoon is ook apart. Staar je vooral niet blind op de weegschaal. 1 keer in de week een weegmoment is genoeg. En de ene persoon valt vlugger af dan de andere, dat heeft alles te maken met metabolisme. Ik begin me terug beter te voelen, al moet ik nog 15 kg kwijt. Maar met vallen en opstaan komt het goed 😊.
Meer weten?
www.shakeplus.nl