SHAKEPLUS, DE MAALTIJDSHAKE
OP NATUURLIJKE BASIS

Meer info of bestellen? Klik hier

Handje amandelen

0

Dagelijks een handje amandelen eten is goed voor je gezondheid wordt er gezegd, maar hoeveel is een handje dan? De ene hand is groter dan de hand van een ander.
Daarom wordt er uitgegaan van 25 gram ongezouten noten.

Amandelen zijn een van de gezondste noten die er zijn. Ze zijn rijk aan vezels, vitamine E en mangaan en zijn goed voor je hart, je hersenen, je bloeddruk en je spijsvertering. Het kan je zelfs helpen om de slechte cholesterol, ofwel LDL, te verlagen en de kans op hart-en vaatziekten en diabetes te verkleinen en je goede cholesterol, ofwel je HDL, te verhogen.

Een handje amandelen geeft dus genoeg redenen om toe te voegen aan je tussendoortjes lijst, of gewoon als dagelijkse routine. Een handje van 25 gram bevat zo’n 150 calorieën! Super toch!

Recept Afdrukken
Handje amandelen
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Maaltijd Tussendoortje
Porties
25 gram
Ingrediënten
Maaltijd Tussendoortje
Porties
25 gram
Ingrediënten
Stemmen: 1
Score: 5
Jij:
Stem op dit recept!
Notities

Amandelen zijn dus geschikt en gezond om als tussendoortje te nemen. Maar wat dacht je ervan om ze door je shake te mixen? Of door een salade? Hoe eet jij de amandelen het liefst?

Wil jij meer van dit soort gezonde tussendoortjes zien? Kijk dan hier

Delen:

Plaats een reactie