Vandaag hebben we een overheerlijk koolhydraatarm recept voor je: courgetti met avocadopesto, zalm en gepofte trostomaatjes uit de oven. Door de spaghetti te vervangen door courgetti krijg jij mooi je extra portie groente…
Snak jij naar pizza, maar is het nog geen tijd voor je refeed? Geen zorgen, wij hebben een gezonder alternatief voor je. Een pizza op basis van havermout en zoete aardappel! Wist je…
Ik ben Ilona de Haas, 36 jaar en woonachtig in het mooie Zuid Holland. Ik ben vitaliteitscoach en begeleid mensen online en face to face om samen het gestelde doel te bereiken. Ik…
Hallo allemaal, ik ben Patricia, coach bij Shakeplus. Als werkende moeder van 3 kids run ik ons samengestelde gezin, bestaande uit 5 personen en dat is druk 😉 Goed plannen is daarom voor…
De resultaten met het afslankprogramma van Shakeplus zijn erg goed, hier lees je de Shakeplus ervaringen van Tessa. Tessa Vermandel: Ik voel me super! Ik kan terug in mijn kleren, voel me niet…
Je hebt de beslissing genomen om je eetpatroon en levensstijl aan te gaan passen, omdat je graag slank, fit en energiek wilt zijn. Super! Besluiten om actie te ondernemen is de eerste stap.…
Een warme kom verse soep gaat er altijd in. Dit heerlijke tomaten paprikasoep recept is heel eenvoudig klaar te maken en ideaal als lunch of tussendoortje. Vol verse groente en een lekkere, pittige…
Als je gezond wilt eten is het verstandig om de koolhydraten te beperken. Kies voor mager vlees en lekker veel verse groenten. Lichte maaltijden passen ook prima in je eetpatroon als je wilt…
Over afvallen en hoe vet verbranden nou werkt zijn veel vragen. Overal lees je over wonderpillen, diëten waarmee je in korte tijd enorm veel kunt afvallen en andere programma’s waarmee je kunt afvallen.…
Op veler verzoek hebben we bij Shakeplus gewerkt aan een gezonde en lekkere eiwitreep. Deze heerlijke eiwitrepen met choco-caramelsmaak bevatten geen toegevoegde suikers en kunstmatige toevoegingen. Rijk aan eiwitten en vezels, maar laag…