Deze heerlijke Aziatische salade met wortel en komkommer is in een handomdraai gemaakt. Het enige wat je nodig hebt is onze spiraalsnijder en een pan om mee te koken. De salade is…
Om definitief een einde te maken aan overgewicht is het belangrijk dat jij je lichaam voldoende volwaardige energie (voeding) geeft om de stofwisseling actief te houden. De energiebehoefte die het lichaam nodig heeft…
De Brownie De brownie vindt zijn oorsprong in Amerika. Het is een vrij plat gebak dat over het algemeen compact en kleverig is. In 1893 werd de brownie voor het eerst geïntroduceerd tijdens…
Wat (W)eetje over kipfilet? Kipfilet is een magere vleessoort. Het is een vleeswaren voor elk moment. Heerlijk opgerold uit het vuistje, op een volkoren boterham of cracker, of in de salade. 100 gram…
Ik ben met Shakeplus begonnen, omdat ik sinds ik boven de 40 ben niet zo makkelijk meer afval! En omdat dit programma heel duidelijk is, kom ik veel minder in de verleiding om…
Een roerei met groenten. Super gezond! En te eten op vrijwel ieder moment van de dag doordat het simpel en snel te bereiden is. Volg je het Shakeplus programma voor gewichtsverlies, dan kan…
Je bent al even lekker bezig in je afvalproces. De eerste kilo’s heb je kwijtgespeeld en je bent ook al lekker wat centimeters kwijt! Hartstikke goed! Maar dan komt je verjaardag om de…
Tegenwoordig heeft bijna iedereen het druk. Werken, gezinsleven, sociaal leven, sporten en nog veel meer. Omdat we het zo druk hebben, nemen we ook minder tijd om te eten. Vaker snel iets tussendoor…
Een heerlijk kipgerecht met Provençaalse kruiden en groenten. Je hebt er maar 1 pan voor nodig en het kost je niet meer dan 20 minuutjes. Zo zet je in korte tijd een echt…
“Ik ben nu bijna 2 maanden verder en weeg inmiddels al flink wat kilo’s minder!!!” – Marloes www.shakeplus.nl Hallo! Ik zal me even voorstellen😉 Ik ben Marloes, 41 jaar, alleenstaande mama van dochter…