“Nu ruim 4 maanden verder ben ik al heel wat kilo’s kwijt” – Gert www.shakeplus.nl Mijn Shakeplus ervaringen: Het was mei 2019 en heel warm. Twee mannen van 65+ stonden met ontbloot bovenlijf…
Wie lust ze niet?! Een gekookt eitje is een super tussendoortje. Een eiwitrijke aanvulling wanneer je het Shakeplus programma volgt. Wist je dat 1 gekookt ei zo’n 7 gram eiwit bevat en 75…
Dit is misschien iets dat je nog niet eerder hebt gezien, maar spruitjes zijn prima te gebruiken in een roerbak gerecht. Sappige biefstukreepjes en lichtbittere spruitjes, heerlijk op smaak gebracht. Het is eenvoudig…
Fricandeau voor de liefhebber vandaag. Fricandeau is een stukje mager varkensvlees, wat van de achterkant van het varken komt. De smaak is vrij neutraal, maar kan je zelf opfrissen met wat kruiden. Als…
Nieuw: de “Clean” Protein Bar met nóg minder koolhydraten en meer eiwitten en vezels. Ideaal als tussendoortje bij het afvallen. In heerlijke chocoladesmaak Suikerarm en slechts 169kcal Ideaal als gezond tussendoortje of rondom…
In een maatschappij waar alles steeds gezonder moet, zijn we er heel erg actief mee bezig. We kijken bijvoorbeeld goed naar wat er in bepaalde producten zit, we proberen suikers te mijden en…
Vind jij het leuk om te experimenteren in de keuken met voeding die binnen het Shakeplus programma past? Dan is deze tagliatelle van zoete aardappel, kerrie en kokosmelk echt iets voor jou! Graag…
Deze heerlijke Aziatische salade met wortel en komkommer is in een handomdraai gemaakt. Het enige wat je nodig hebt is onze spiraalsnijder en een pan om mee te koken. De salade is…
Om definitief een einde te maken aan overgewicht is het belangrijk dat jij je lichaam voldoende volwaardige energie (voeding) geeft om de stofwisseling actief te houden. De energiebehoefte die het lichaam nodig heeft…
De Brownie De brownie vindt zijn oorsprong in Amerika. Het is een vrij plat gebak dat over het algemeen compact en kleverig is. In 1893 werd de brownie voor het eerst geïntroduceerd tijdens…