Spinazie is een echte supergroente, het barst van de voedingsstoffen en is heel eenvoudig klaar te maken. Deze bladgroente staat bekend om de hoeveelheid ijzer die het bevat. Spinazieblaadjes bevatten weinig calorieën, maar…
Eet jij ook graag gevarieerd en gezond, maar eet je geen vlees en vis? Probeer dan eens een vegetarisch roerbakgerecht met tofoe, je kunt er alle kanten mee op. Tofoe wordt gemaakt van…
Deze Oudhollandse lekkernij is tegenwoordig niet meer zo populair als vroeger en dat is jammer. Het is namelijk heerlijk fris én erg gezond. Karnemelk bevat weinig vet en calorieën, maar bevat wel belangrijke…
Met het lekkere warme weer is het natuurlijk heerlijk om te barbecueën. Maar al die lekkere dingen zorgen er wel voor dat we vaak teveel en te vet eten. We helpen je daarom…
We hebben allemaal wel eens gehoord dat zwemmen een van de beste sporten is, omdat je al je spieren gebruikt. Daarnaast is het heerlijk verfrissend en uitstekend voor je conditie en beter herstel.…
Let jij ook op je gewicht en eet je graag ’s avonds een lichte maaltijd, maar heb je weinig inspiratie? Dan is een gezonde maaltijdsalade een prima optie. Je kunt zo’n salade naar…
Ontbijtkoek is een lekker tussendoortje, maar bevat vaak veel suiker en andere onnodige toevoegingen. Maar je kunt het ook vrij eenvoudig zelf maken en dan kiezen voor plantaardige melk en gezondere ingrediënten. Hieronder…
Vis is lekker én erg gezond. We laten je daarom graag een aantal lichte recepten met vis zien die ideaal zijn voor een mooie zomerdag. De gerechten zijn eenvoudig te bereiden en bestaan…
Niet iedereen eet vlees en vis en voor de vegetarische mensen onder ons willen we graag een lekkere en gezonde vegetarische pompoensoep laten zien. Later plaatsen we meer heerlijke gerechten die barsten van…
IJsthee is een heerlijke verfrissende drank, zeker lekker met het warme weer. Heerlijke en gezonde ijsthee maken is helemaal niet moeilijk en kun je helemaal naar je eigen smaak maken. Kies je favoriete…