Recepten
1 Gezonde kruidnoten maak je zo

Sinterklaas is weer in het land en dat gaat gepaard met een hoop lekkernijen. Chocola, marsepein en natuurlijk kruidnoten, je komt het overal tegen. Erg lekker allemaal, maar niet bepaald gezond. Als jij…

Sport
0 Voeding voor en na het trainen

Om goed te kunnen trainen en er alles uit te halen is het belangrijk om genoeg proteïne binnen te krijgen en je glycogeen niveau op peil te houden. Glycogeen is de energie die…

Sport
0 Sneller je fitnessdoelen bereiken

Veel mensen die trainen bereiken nooit de resultaten die ze willen hebben. Vaak komt dat door teleurstellingen in de resultaten, gebrek aan doorzettingsvermogen of gebrekkige kennis over hoe te trainen. Om jou teleurstelling…

Afvallen
0 Hierom zeg je nee tegen suiker

Afslanken en je ideale gewicht behouden is vaak een behoorlijke uitdaging. Suiker is erg slecht voor je lichaam, ook de suikers in gezonde producten. Een glas vruchtensap kan bijvoorbeeld al snel zo’n 8…

1 12 13 14 15 16 20