Categorie: Tussendoortje

Recepten
0 Volkoren cracker met tonijn

Graag deel ik met jullie weer een van mijn favoriete tussendoortjes. Dit keer is dat een volkoren cracker met tonijn. Tonijn bevat veel eiwitten, vitamnes A, B2 en D. Op een volkoren cracker…

Recepten
0 Zalmrolletje met komkommer

Zalmrolletje met komkommer; een voedzaam tussendoortje, maar ook een verantwoord borrelhapje op tafel tijdens eens verjaardag of wanneer je visite krijgt. Zalm is rijk aan omega 3 vetzuren, maarliefst 1,5 tot 4 gram…

Recepten
0 Gekookt eitje als tussendoortje

Wie lust ze niet?! Een gekookt eitje is een super tussendoortje. Een eiwitrijke aanvulling wanneer je het Shakeplus programma volgt. Wist je dat 1 gekookt ei zo’n 7 gram eiwit bevat en 75…

Recepten
0 (W)EETJE kipfilet

Wat (W)eetje over kipfilet? Kipfilet is een magere vleessoort. Het is een vleeswaren voor elk moment. Heerlijk opgerold uit het vuistje, op een volkoren boterham of cracker, of in de salade. 100 gram…

Recepten
0 Kleurrijke rauwkost met hummus

Dit is toch een feest om naar te kijken! Deze kleurrijke rauwkost met hummus is super gezond. We hebben het plateau belegd met tomaatjes, wortels, komkommer, radijsjes, paprika en bloemkool en het is…

Recepten
0 Handje amandelen

Dagelijks een handje amandelen eten is goed voor je gezondheid wordt er gezegd, maar hoeveel is een handje dan? De ene hand is groter dan de hand van een ander. Daarom wordt er…

Recepten
0 Rosbief uit het vuistje!

Rosbief uit het vuistje! Een makkelijke en voedzame snack voor tussendoor. Rosbief is een groot stuk rundvlees, gesneden van een mager spierdeel van het rund. Rosbief uit het vuistje, netjes met mes en…