SHAKEPLUS, DE MAALTIJDSHAKE
OP NATUURLIJKE BASIS

Meer info of bestellen? Klik hier

Havermout: lekker en supergezond

0

Havermout is op het moment erg populair. Het is gezond, lekker en veelzijdig. Vandaag laten we je zien wat je er allemaal mee kunt. Havermout mag met recht een superfood genoemd worden, het helpt bijvoorbeeld met het verlagen van je cholesterol, gaat het hongergevoel tegen, is glutenvrij, bevat weinig calorieën, bevat anti-oxidanten en je kunt er goed mee variëren.

Havermout zit vol bijzondere vezels

Havermout bevat bèta-glucanen, dat zijn oplosbare vezels die veel vocht opnemen in de darmen. Doordat deze vezels veel vocht opnemen heb je een langdurig vol gevoel. De koolhydraten worden langzaam opgenomen waardoor de energie ook geleidelijk wordt vrijgegeven. Je hebt dus geen last van een vermoeidheids-dipje.

Van nature glutenvrij

Haver is van nature glutenvrij. Prima dus voor mensen die graag minder gluten tot zich nemen. Het wordt echter wel vaak verwerkt in fabrieken waar andere gluten bevattende producten worden opgeslagen of verwerkt. Helemaal glutenvrij is het na verwerking niet, dus als je helemaal geen gluten mag kun je het beter mijden.

Havermout is goed voor de lijn

30 gram havermout levert maar 115 calorieën. Maak je er pap van door het in te koken in 250 ml melk zit je aan 230 calorieën, terwijl het wel uitstekend vult en voedt. Je kunt het ook perfect door een ShakePlus maaltijdshake heen doen om deze extra vullend te maken.

Bevat anti-oxidanten

Anti-oxidanten helpen je lichaam beschermen tegen schadelijke stoffen. Erg belangrijk natuurlijk! Regelmatig havermout eten heeft dus erg veel voordelen voor je gezondheid.

Veel variatie mogelijk

Misschien vind je de smaak van havermout een beetje saai. Je kunt de pap dan op smaak brengen met stukjes vers fruit, honing, stukjes (pure) chocolade of noten. Ook kun je er muesli en koekjes mee maken of het door de maaltijdshake doen.

Zoals je leest is havermout erg gezond en kun je er alle kanten mee op. Pak dus eens wat vaker havermout bij het ontbijt voor een gezonde start van de dag. Heb jij nog leuke ideeën met havermout of lekkere recepten? Laat het ons zeker weten!

Delen:

Plaats een reactie