SHAKEPLUS, DE MAALTIJDSHAKE
OP NATUURLIJKE BASIS

Meer info of bestellen? Klik hier

Gezonde kruidnoten maak je zo

1

Sinterklaas is weer in het land en dat gaat gepaard met een hoop lekkernijen. Chocola, marsepein en natuurlijk kruidnoten, je komt het overal tegen. Erg lekker allemaal, maar niet bepaald gezond. Als jij graag op je gezondheid let, maar toch wilt genieten van wat lekkers is dit recept voor gezonde kruidnoten echt iets voor jou.

Gezonde kruidnoten maak je zo

Deze gezonde kruidnoten zijn erg eenvoudig te maken en zijn verschrikkelijk lekker én gezond. Dit heb je er voor nodig:

  • 200gr spelt- of boekweitmeel
  • 2 theelepels speculaaskruiden
  • 4 theelepels kaneel
  • 5 eetlepels kokosolie
  • 4 eetlepels soja-, kokos-, of amandelmelk
  • eventueel 20 gram kokosbloesemsuiker of stevia

Als je niet van zoet houdt kun je minder kokosbloesemsuiker of stevia gebruiken, of het zelfs weglaten.

Zo maak je deze gezonde kruidnoten:

Laat de oven voorverwarmen op 175 graden terwijl je alle ingrediënten in een kom goed mengt en tot een mooi deeg. Is het iets te dun? Voeg wat meel toe. Is het iets te dik? Voeg wat melk toe.

Maak kleine balletjes van het deeg en druk ze een beetje plat op een bakplaat met bakpapier. Zet ze 20 minuutjes in de voorverwarmde oven en bak ze tot ze mooi lichtbruin zijn. Even goed laten afkoelen en klaar zijn je gezonde kruidnoten!

Ga jij dit recept uitproberen? Dan horen we graag van je wat je er van vond. Eet smakelijk!

Delen:

1 reactie

  1. Pingback: Hoeveel calorieën brengt Sinterklaas mee uit Spanje? - Shakeplus

Plaats een reactie