Ontbijtkoek is een lekker tussendoortje, maar bevat vaak veel suiker en andere onnodige toevoegingen. Maar je kunt het ook vrij eenvoudig zelf maken en dan kiezen voor plantaardige melk en gezondere ingrediënten. Hieronder…
Vis is lekker én erg gezond. We laten je daarom graag een aantal lichte recepten met vis zien die ideaal zijn voor een mooie zomerdag. De gerechten zijn eenvoudig te bereiden en bestaan…
Niet iedereen eet vlees en vis en voor de vegetarische mensen onder ons willen we graag een lekkere en gezonde vegetarische pompoensoep laten zien. Later plaatsen we meer heerlijke gerechten die barsten van…
IJsthee is een heerlijke verfrissende drank, zeker lekker met het warme weer. Heerlijke en gezonde ijsthee maken is helemaal niet moeilijk en kun je helemaal naar je eigen smaak maken. Kies je favoriete…
Vandaag hebben we een heerlijk recept voor de echte vlees liefhebbers. Biefstuk met paddenstoelen en room is een overheerlijke maaltijd die jou ook nog voorziet van een goede hoeveelheid proteïne. Het is ook…
Vandaag hebben we een heerlijk recept voor gemarineerd geroerbakt rundvlees met broccoli, dat snel en simpel te bereiden is en bomvol smaak en proteïne zit. Ook als je geen Michelin ster op zak…
Na de recepten voor Shakeplus aardbeien-, chocolade- en bananenshakes volgen nu de vanilleshakes. Zeker als je het afslankprogramma volgt en twee maaltijden per dag vervangt door Shakeplus is het fijn als je wat…
Ben jij ook dol op varkensvlees? Als je op je gewicht wilt letten zijn spek, worstjes en ham niet aan te raden, maar er is gelukkig varkenshaas, een stuk varkensvlees dat weinig vet…
Onlangs hebben we al lekkere Shakeplus recepten voor aarbeienshakes en bananenshakes laten zien en vandaag zijn de recepten voor heerlijke chocoladeshakes aan de beurt. Voor het beste resultaat even een blender gebruiken en…
Als jij graag gezond wilt eten en op een goed gewicht wilt komen en/of blijven, is het belangrijk dat je voldoende proteïne in je eetpatroon verwerkt. Eet daarom vaker kipfilet voor extra proteïne.…