Fricandeau voor de liefhebber vandaag. Fricandeau is een stukje mager varkensvlees, wat van de achterkant van het varken komt. De smaak is vrij neutraal, maar kan je zelf opfrissen met wat kruiden. Als…
Nieuw: de “Clean” Protein Bar met nóg minder koolhydraten en meer eiwitten en vezels. Ideaal als tussendoortje bij het afvallen. In heerlijke chocoladesmaak Suikerarm en slechts 169kcal Ideaal als gezond tussendoortje of rondom…
Vind jij het leuk om te experimenteren in de keuken met voeding die binnen het Shakeplus programma past? Dan is deze tagliatelle van zoete aardappel, kerrie en kokosmelk echt iets voor jou! Graag…
Deze heerlijke Aziatische salade met wortel en komkommer is in een handomdraai gemaakt. Het enige wat je nodig hebt is onze spiraalsnijder en een pan om mee te koken. De salade is…
De Brownie De brownie vindt zijn oorsprong in Amerika. Het is een vrij plat gebak dat over het algemeen compact en kleverig is. In 1893 werd de brownie voor het eerst geïntroduceerd tijdens…
Wat (W)eetje over kipfilet? Kipfilet is een magere vleessoort. Het is een vleeswaren voor elk moment. Heerlijk opgerold uit het vuistje, op een volkoren boterham of cracker, of in de salade. 100 gram…
Een roerei met groenten. Super gezond! En te eten op vrijwel ieder moment van de dag doordat het simpel en snel te bereiden is. Volg je het Shakeplus programma voor gewichtsverlies, dan kan…
Je bent al even lekker bezig in je afvalproces. De eerste kilo’s heb je kwijtgespeeld en je bent ook al lekker wat centimeters kwijt! Hartstikke goed! Maar dan komt je verjaardag om de…
Een heerlijk kipgerecht met Provençaalse kruiden en groenten. Je hebt er maar 1 pan voor nodig en het kost je niet meer dan 20 minuutjes. Zo zet je in korte tijd een echt…
YESSSS!!! Weer een fantastisch tussendoortje waar ik zo blij van word. Een heerlijke volkoren cracker met avocado spread en tomaat. Wat een combinatie! Het heerlijke knapperige vezelrijke van de volkoren cracker, belegd met…