Zelf volkoren croutons maken is nog nooit zo makkelijk geweest! Oud brood weg ermee? NEE!!! Bewaar het en maak er zelf knapperige croutons van. Serveer ze in onze overheerlijke Shakeplus tomatensoep of voeg…
Bij Shakeplus luisteren we naar de wensen van onze klanten. Er was vraag naar een warm, hartig tussendoortje, dat zoals jullie van ons gewend zijn, op natuurlijke basis is. Zonder toegevoegde suikers en…
Een goed gevulde kop pittige kippensoep is altijd lekker en kun je ook prima zelf maken. Dit heerlijke recept van coach Patricia zit boordevol verse groenten en lekkere stukjes kip. Ideaal als maaltijd…
Dit lekkere tussendoortje vult goed dankzij de eiwitten in de hummus en smaakt op elk moment van de dag. Een heerlijk knapperige volkoren cracker met hummus, komkommer en knapperige taugé. Lekker smeuïg en…
Dit lekkere tussendoortje vult goed dankzij de eiwitten in de rosbief en smaakt altijd. Een heerlijk knapperige volkoren cracker met rosbief en hüttenkäse. Lekker smeuïg en de zalige rosbief is een ware traktatie.…
Vandaag hebben we een fijne chocolade kwarktaart voor je met een frambozen-bessenjam. Met slechts 129 calorieën per taartpunt een mooie afwisseling op de standaard tussendoortjes. In deze kwarktaart is ook weer gebruik gemaakt…
Vandaag hebben we een overheerlijk koolhydraatarm recept voor je: courgetti met avocadopesto, zalm en gepofte trostomaatjes uit de oven. Door de spaghetti te vervangen door courgetti krijg jij mooi je extra portie groente…
Snak jij naar pizza, maar is het nog geen tijd voor je refeed? Geen zorgen, wij hebben een gezonder alternatief voor je. Een pizza op basis van havermout en zoete aardappel! Wist je…
Een warme kom verse soep gaat er altijd in. Dit heerlijke tomaten paprikasoep recept is heel eenvoudig klaar te maken en ideaal als lunch of tussendoortje. Vol verse groente en een lekkere, pittige…
Als je gezond wilt eten is het verstandig om de koolhydraten te beperken. Kies voor mager vlees en lekker veel verse groenten. Lichte maaltijden passen ook prima in je eetpatroon als je wilt…