Probeer jij ook wat meer te bewegen voor een betere gezondheid? Je kunt al een verschil maken door bijvoorbeeld vaker de trap te nemen op je werk. Maar hoeveel calorieën verbrand je met…
Roerbakken is een makkelijke, snelle en gezonde manier van koken, maar het kan na een tijdje wat saai worden. Daarom geven we je graag wat tips om lekkere roerbakgerechten te maken die je…
Vezelrijke plantaardige voeding is goed voor je. We hebben het allemaal wel eens gehoord, maar wat doen die vezels nou voor je en waarom heb je ze nodig? Waar zitten veel vezels in?…
We hebben allemaal wel eens trek in een lekker tussendoortje. We gaan dan vaak voor iets ongezonds als koekjes, chocolade, snoep of chips. Rijk aan calorieën en je hebt vaak snel daarna weer…
We weten allemaal dat suiker erg lekker is, maar ook ongezond. Gelukkig zijn er een aantal alternatieven voor suiker die een stuk minder slecht zijn. Het kan dan ook helpen om suiker te…
Gember staat al duizenden jaren bekend als een middel tegen verschillende kwaaltjes. Onderzoek wijst uit dat gember misselijkheid door verschillende oorzaken als zeeziekte, ochtendziekte, misselijkheid door chemotherapie en wagenziekte vermindert. De helende kracht…
Amandelmelk is erg gezond en een prima alternatief voor mensen met een koemelkallergie of lactose intolerantie. Je kunt het natuurlijk kopen, maar zelf amandelmelk maken is leuker én verser. Meer dan water en…
Boerenkool is een van de krachtigste en gezondste groenten van de wereld! Het wordt al sinds het begin van onze jaartelling gegeten en zit zo vol met voedingsstoffen dat als je het regelmatig…
Heb jij voor het nieuwe jaar ook een gezondheidsdoel gesteld? Misschien wil je eindelijk beginnen met afslanken, wil je gezonder gaan eten of meer gaan bewegen. Dat is natuurlijk fantastisch, maar vaak komt…
Wat doet vitamine B nou eigenlijk voor ons? Er zijn 8 verschillende soorten en ze hebben allemaal een specifieke functie. We laten je zien welke soorten er zijn, wat ze voor je doen…