Heb jij vaak een hongergevoel en lukt het daarom niet om niet teveel te eten? Dan hebben we hier een aantal eenvoudige tips voor je waardoor je je verzadigd zult voelen zonder dat…
Neem jij ook graag af en toe een toetje maar wil je dan niet meteen wat ongezonds? Probeer dan dit heerlijke toetje met açai bessen en bevroren fruit eens! Açai bessen zitten boordevol…
Als ouder wil je natuurlijk graag goed voor je kinderen zorgen. Daarom hebben we hier een aantal ideeën voor gezonde en lekkere tussendoortjes die jouw kinderen zeker zullen lusten. Fruit: Kinderen zijn dol…
Mensen die vet aankomen op hun buik lopen grotere gezondheidsrisico’s dan mensen die op andere plaatsen aankomen. Meestal zijn het mannen die vet op de buik opslaan. De omvang van je taille is…
Dus ook jij hebt gehoord over de term “superfood”. Al jaren populair in de Verenigde Staten, en sinds een tijdje ook in Nederland. Maar wat is het precies? Is het echt waardevol? Of…
Even geleden hebben we je attent gemaakt op een aantal voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden als je jouw gezondheidsdoel wilt bereiken. Toen hebben we al 4 zaken besproken die je beter links…
Onlangs hebben we het al gehad over redenen waarom je lichaamsvet vasthoudt. We hebben toen de eerste 5 redenen laten zien, hier komen de volgende 5. 6. Teveel cardio training Er zijn heel…
De voeding die je tot je neemt moet overeen komen met je trainingsdoelen. Als je een fit en gespierd lichaam wilt is het dus essentieel om gezond te eten. Het is van groot…
Als je niet snel genoeg vet kwijt raakt is er een goede kans dat er iets mis is met je voedingspatroon of je training. Er zijn vele factoren die een rol kunnen spelen…
Ben jij iemand die vaak lekkere trek heeft en het moeilijk vindt om daar niet aan toe te geven? Koekjes, snoep, chips en chocolade zijn natuurlijk lekker, maar niet best voor je gezondheid.…