Nu het weer lekker weer begint te worden denken we allemaal weer aan lekker in de zon genieten op het strand of bij het zwembad. Natuurlijk willen we er dan graag goed uitzien.…
Als jij graag een gezond gewicht wilt bereiken en/of regelmatig in de sportschool te vinden bent heb je vast wel eens van eiwitshakes gehoord. We willen je graag wat meer vertellen over eiwit…
Iedereen neemt gedurende de dag graag een tussendoortje. De meeste tussendoortjes zijn echter niet zo gezond. Om je een gezond alternatief te bieden hebben we hier drie recepten en daarmee kun je zelf…
Ben jij ook bezig om wat kilootjes kwijt te raken en spieren te bouwen zodat je er in de zomer weer goed uitziet? Dan kunnen deze lenteproducten je op de goede weg helpen.…
In het verleden is er wel eens slecht gesproken over eieren eten. Ze zouden teveel vetten en cholesterol bevatten. Niet waar! Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die zoveel voedingswaarde bevatten en ook nog…
Heb jij vaak een hongergevoel en lukt het daarom niet om niet teveel te eten? Dan hebben we hier een aantal eenvoudige tips voor je waardoor je je verzadigd zult voelen zonder dat…
Neem jij ook graag af en toe een toetje maar wil je dan niet meteen wat ongezonds? Probeer dan dit heerlijke toetje met açai bessen en bevroren fruit eens! Açai bessen zitten boordevol…
Als ouder wil je natuurlijk graag goed voor je kinderen zorgen. Daarom hebben we hier een aantal ideeën voor gezonde en lekkere tussendoortjes die jouw kinderen zeker zullen lusten. Fruit: Kinderen zijn dol…
Mensen die vet aankomen op hun buik lopen grotere gezondheidsrisico’s dan mensen die op andere plaatsen aankomen. Meestal zijn het mannen die vet op de buik opslaan. De omvang van je taille is…
Dus ook jij hebt gehoord over de term “superfood”. Al jaren populair in de Verenigde Staten, en sinds een tijdje ook in Nederland. Maar wat is het precies? Is het echt waardevol? Of…