Lees hier het Shakeplus voedingsschema van Steven, 36 jaar, vader en werkzaam in de ICT Ik ben Steven, 36 jaar, vader van 1 dochter en + papa in een nieuw samengesteld gezin. ICT…
In de decembermaand is het gezellig en nemen veel mensen wel eens een drankje. Maar hoeveel calorieën zitten er nou in die drankjes? Hieronder zie je overzicht van veel voorkomende drankjes en hoeveel…
Stress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels. Dit uit zich vaak in geestelijke maar ook lichamelijke klachten. Als je bezig bent met afslanken dan…
Het eind van het jaar komt langzaam weer in zicht. Gezellige tijden met Sinterklaas, Kerstdagen en oud en nieuw. En natuurlijk daarna weer de goede voornemens voor het nieuwe jaar! Meestal zijn deze…
Lees hier het Shakeplus voedingsschema van Karin. Karin is 42 jaar, getrouwd en heeft een dochter van 8. Mijn naam is Karin Plaizier en ik ben 42 jaar oud. Ik ben getrouwd en…
Heb jij last van een onregelmatige cyclus, opvliegers, (nachtelijk) transpireren of droge slijmvliezen? Dit zijn onder andere typische klachten die horen bij de overgang. Alle vrouwen krijgen hiermee te maken, de een wat…
Bij Shakeplus luisteren we naar de wensen van onze klanten. Er was vraag naar een warm, hartig tussendoortje, dat zoals jullie van ons gewend zijn, op natuurlijke basis is. Zonder toegevoegde suikers en…
Uit onderzoek is gebleken dat bijna de helft van alle volwassen Nederlanders te zwaar is. Mensen met (ernstig) overgewicht lopen meer risico op gezondheidsklachten als hart- en vaatziekten, suikerziekte en onvruchtbaarheid. Daarnaast kan…
Lees hier het Shakeplus voedingsschema van Mandy, 27 jaar, samenwonend, werkzaam als verzorgende in de gehandicaptenzorg: Hallo allemaal! Ik ben Mandy Bekkers, 27 jaar oud en samenwonend met mijn vriend en hond in…
Tips van Shakeplus coach Patricia: Regelmatig hoor ik van klanten dat ze last hebben van vocht vasthouden. Herken jij dit ook? De temperatuur buiten loopt op en je benen, enkels en voeten zwellen…