In een maatschappij waar alles steeds gezonder moet, zijn we er heel erg actief mee bezig. We kijken bijvoorbeeld goed naar wat er in bepaalde producten zit, we proberen suikers te mijden en…
Om definitief een einde te maken aan overgewicht is het belangrijk dat jij je lichaam voldoende volwaardige energie (voeding) geeft om de stofwisseling actief te houden. De energiebehoefte die het lichaam nodig heeft…
Tegenwoordig heeft bijna iedereen het druk. Werken, gezinsleven, sociaal leven, sporten en nog veel meer. Omdat we het zo druk hebben, nemen we ook minder tijd om te eten. Vaker snel iets tussendoor…
Je (her)kent het vast wel, bij jezelf, of je hoort het in je omgeving. Emotie eten. Eten vanwege emotionele redenen is één van de grootste dikmakers. Je eet niet omdat je honger hebt,…
Ben jij onlangs ook gestart met de Shakeplus maaltijdshakes? Super! Shakeplus bevat veel belangrijke bouw- en voedingsstoffen zoals eiwitten, vezels, vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Dit blog gaat vooral over de krachtige vezels…
Graag stel ik mij even voor: Ik ben Shakeplus coach MarieCke, 38 jaar. Het is mijn passie om mensen te helpen om zich fitter, energieker en lekkerder in je vel te gaan voelen.…
Lees hier het Shakeplus voedingsschema van Steven, 36 jaar, vader en werkzaam in de ICT Ik ben Steven, 36 jaar, vader van 1 dochter en + papa in een nieuw samengesteld gezin. ICT…
In de decembermaand is het gezellig en nemen veel mensen wel eens een drankje. Maar hoeveel calorieën zitten er nou in die drankjes? Hieronder zie je overzicht van veel voorkomende drankjes en hoeveel…
Stress is een vorm van spanning die in het lichaam optreedt als reactie op externe prikkels. Dit uit zich vaak in geestelijke maar ook lichamelijke klachten. Als je bezig bent met afslanken dan…
Het eind van het jaar komt langzaam weer in zicht. Gezellige tijden met Sinterklaas, Kerstdagen en oud en nieuw. En natuurlijk daarna weer de goede voornemens voor het nieuwe jaar! Meestal zijn deze…