We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Lekker op vakantie geweest en genoten van zon, zee, strand en natuurlijk lekker eten en drinken. Dat kan dan als resultaat hebben dat je een paar…
We hebben tegenwoordig steeds minder tijd om te bewegen en door de technologie wordt alles ons makkelijk gemaakt. Terwijl het toch erg belangrijk is om voldoende te bewegen. We weten allemaal dat als…
Als jij ook graag een mooi en slank lichaam wilt is het de bedoeling om vet te verbranden, terwijl je je spieren behoudt of zelfs vergroot. Maar hoe pak je dat aan? Hier…
Wil jij graag wat gewicht kwijtraken maar weet je niet zo goed wat je moet doen? Heb je geen tijd om uren in de sportschool te hangen maar wil je toch graag bewegen?…
Als jij graag een gezond gewicht wilt bereiken en/of regelmatig in de sportschool te vinden bent heb je vast wel eens van eiwitshakes gehoord. We willen je graag wat meer vertellen over eiwit…
Wil jij graag afslanken en ben je daarom bang om vet te eten? Dat is nergens voor nodig, want gezonde vetten zijn erg belangrijk en helpen je zelfs op weg naar vetverlies. We…
Sommige mensen hebben van nature een trage stofwisseling en hebben daarom meer moeite met het bereiken en behouden van het juiste gewicht. Om het voor die mensen wat makkelijker te maken hebben we…
Heb jij vaak een hongergevoel en lukt het daarom niet om niet teveel te eten? Dan hebben we hier een aantal eenvoudige tips voor je waardoor je je verzadigd zult voelen zonder dat…
Als jij graag wilt dat je spieren goed zichtbaar zijn zul je moeten zorgen dat je droge spieren hebt. Oftewel erg weinig vet hebt. Daarvoor zul je je voedingspatroon moeten aanpassen. Een dergelijk…
Mensen die vet aankomen op hun buik lopen grotere gezondheidsrisico’s dan mensen die op andere plaatsen aankomen. Meestal zijn het mannen die vet op de buik opslaan. De omvang van je taille is…