Vezelrijke plantaardige voeding is goed voor je. We hebben het allemaal wel eens gehoord, maar wat doen die vezels nou voor je en waarom heb je ze nodig? Waar zitten veel vezels in?…
Ben jij op zoek naar een manier van trainen die super effectief is, vet verbrandt, je conditie verbetert en waar je geen uren voor nodig hebt? Dan is high intensity interval training (HIIT)…
We weten allemaal dat suiker erg lekker is, maar ook ongezond. Gelukkig zijn er een aantal alternatieven voor suiker die een stuk minder slecht zijn. Het kan dan ook helpen om suiker te…
Op een goede manier afslanken kan best lastig zijn. Je hebt geen zin om calorieën te tellen, maar eet wel verstandig. Voor mannen (en vrouwen) die slank en gespierd willen zijn is het…
Genieten van snoepgoed hoort bij Sinterklaas. Want wat is pakjesavond zonder de smaak van pepernoten of een stukje chocoladeletter? Toch vergissen veel mensen zich in hoeveel suikers en calorieën er verborgen zitten in…
Afslanken en je ideale gewicht behouden is vaak een behoorlijke uitdaging. Suiker is erg slecht voor je lichaam, ook de suikers in gezonde producten. Een glas vruchtensap kan bijvoorbeeld al snel zo’n 8…
Tijdens de zomerperiode gaan we natuurlijk allemaal wat vaker naar het terras, lekker barbecueën, het strand op ergens anders van de zon genieten. Een lekker koud biertje gaat er dan zeker in en…
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Lekker op vakantie geweest en genoten van zon, zee, strand en natuurlijk lekker eten en drinken. Dat kan dan als resultaat hebben dat je een paar…
We hebben tegenwoordig steeds minder tijd om te bewegen en door de technologie wordt alles ons makkelijk gemaakt. Terwijl het toch erg belangrijk is om voldoende te bewegen. We weten allemaal dat als…
Als jij ook graag een mooi en slank lichaam wilt is het de bedoeling om vet te verbranden, terwijl je je spieren behoudt of zelfs vergroot. Maar hoe pak je dat aan? Hier…