Om definitief een einde te maken aan overgewicht is het belangrijk dat jij je lichaam voldoende volwaardige energie (voeding) geeft om de stofwisseling actief te houden. De energiebehoefte die het lichaam nodig heeft…

Het eind van het jaar komt langzaam weer in zicht. Gezellige tijden met Sinterklaas, Kerstdagen en oud en nieuw. En natuurlijk daarna weer de goede voornemens voor het nieuwe jaar! Meestal zijn deze…

Heb jij last van een onregelmatige cyclus, opvliegers, (nachtelijk) transpireren of droge slijmvliezen? Dit zijn onder andere typische klachten die horen bij de overgang. Alle vrouwen krijgen hiermee te maken, de een wat…

Uit onderzoek is gebleken dat bijna de helft van alle volwassen Nederlanders te zwaar is. Mensen met (ernstig) overgewicht lopen meer risico op gezondheidsklachten als hart- en vaatziekten, suikerziekte en onvruchtbaarheid. Daarnaast kan…

Over afvallen en hoe vet verbranden nou werkt zijn veel vragen. Overal lees je over wonderpillen, diëten waarmee je in korte tijd enorm veel kunt afvallen en andere programma’s waarmee je kunt afvallen.…

Het komt wel eens voor dat iemand tijdens het afslanken goed van start gaat en een aantal kilo’s verliest, maar dan plotseling: de vooruitgang in het afvallen staat stil! Je hebt een plateau…

Veel mensen die willen afslanken doen dit door de koolhydraten te beperken. Wat daar goed bij kan helpen zijn koolhydraatarme maaltijdshakes zoals Shakeplus. Wil je een extreem koolhydraatarm dieet volgen? Maak je shakes…