Bij Shakeplus luisteren we naar de wensen van onze klanten. Er was vraag naar een warm, hartig tussendoortje, dat zoals jullie van ons gewend zijn, op natuurlijke basis is. Zonder toegevoegde suikers en…
Een goed gevulde kop pittige kippensoep is altijd lekker en kun je ook prima zelf maken. Dit heerlijke recept van coach Patricia zit boordevol verse groenten en lekkere stukjes kip. Ideaal als maaltijd…
Uit onderzoek is gebleken dat bijna de helft van alle volwassen Nederlanders te zwaar is. Mensen met (ernstig) overgewicht lopen meer risico op gezondheidsklachten als hart- en vaatziekten, suikerziekte en onvruchtbaarheid. Daarnaast kan…
Dit lekkere tussendoortje vult goed dankzij de eiwitten in de hummus en smaakt op elk moment van de dag. Een heerlijk knapperige volkoren cracker met hummus, komkommer en knapperige taugé. Lekker smeuïg en…
“Je zult je gelijk een stuk beter voelen en de weegschaal laat je zien dat het werkt!” – Angelicque www.shakeplus.nl Vaak was ik moe en had problemen met de stoelgang. Mijn kleren en…
Dit lekkere tussendoortje vult goed dankzij de eiwitten in de rosbief en smaakt altijd. Een heerlijk knapperige volkoren cracker met rosbief en hüttenkäse. Lekker smeuïg en de zalige rosbief is een ware traktatie.…
Lees hier het Shakeplus voedingsschema van Mandy, 27 jaar, samenwonend, werkzaam als verzorgende in de gehandicaptenzorg: Hallo allemaal! Ik ben Mandy Bekkers, 27 jaar oud en samenwonend met mijn vriend en hond in…
Tips van Shakeplus coach Patricia: Regelmatig hoor ik van klanten dat ze last hebben van vocht vasthouden. Herken jij dit ook? De temperatuur buiten loopt op en je benen, enkels en voeten zwellen…
“Ik ben weer op mijn ideale gewicht en voel me weer mega-energiek, fit en gezond!” – Annelies www.shakeplus.nl Ik hou ervan om lekker te bewegen en veel te doen. Altijd wel bezig om…
“Geen opgeblazen gevoel meer en kilo’s en centimeters kwijt!*” – Mandy www.shakeplus.nl Voor ik met Shakeplus begon had ik een opgeblazen gevoel, regelmatig eetbuien en was ik onzeker over mijn lichaam. Dit samen…