Voor veel mensen is het lastig om tussen werk, het gezinsleven en sociale verplichtingen nog tijd te vinden om naar de sportschool te gaan. Dat wil niet zeggen dat je niet regelmatig een…
Als ouder wil je natuurlijk graag goed voor je kinderen zorgen. Daarom hebben we hier een aantal ideeën voor gezonde en lekkere tussendoortjes die jouw kinderen zeker zullen lusten. Fruit: Kinderen zijn dol…
Mensen die vet aankomen op hun buik lopen grotere gezondheidsrisico’s dan mensen die op andere plaatsen aankomen. Meestal zijn het mannen die vet op de buik opslaan. De omvang van je taille is…
Dus ook jij hebt gehoord over de term “superfood”. Al jaren populair in de Verenigde Staten, en sinds een tijdje ook in Nederland. Maar wat is het precies? Is het echt waardevol? Of…
Een paar dagen geleden hebben we het gehad over hardlopen en hoe je daar mee begint en wat een goede loopfrequentie is. Als je graag echt serieus veel wilt gaan hardlopen zijn er…
Hardlopen is een prima manier om om aan je gezondheid en conditie te werken. Maar voordat je er mee gaat beginnen, hoe vaak moet je nou eigenlijk gaan hardlopen? Hoe vaak je gaat…
Een paar dagen geleden hebben we uitgelegd waarom doorzettingsvermogen de sleutel tot het lijf van je dromen is. Vandaag gaan we verder en laten we zien hoe je de obstakels die je tegenkomt…
Heel veel mensen hebben wel eens geprobeerd om af te vallen. Vaak gaat het in het begin goed, omdat de motivatie dan hoog is. Maar na verloop van tijd vervallen ze dan langzaam…
Deze lekkere aardbei-appel smoothie moet je echt eens proberen. Heerlijk fris van smaak en bomvol vitaminen! Recept aardbei-appel smoothie 200ml appelsap Halve appel in stukjes Handje ijsklontjes (of 100ml water) 1 maatschep ShakePlus…
Even geleden hebben we je attent gemaakt op een aantal voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden als je jouw gezondheidsdoel wilt bereiken. Toen hebben we al 4 zaken besproken die je beter links…