Onlangs hebben we 4 redenen genoemd waarom jij (nog) niet de biceps hebt die je graag zou willen hebben. Hier zijn de overige 4 redenen: 5. Je vergeet je triceps Veel mannen trainen…
De voeding die je tot je neemt moet overeen komen met je trainingsdoelen. Als je een fit en gespierd lichaam wilt is het dus essentieel om gezond te eten. Het is van groot…
Als je niet snel genoeg vet kwijt raakt is er een goede kans dat er iets mis is met je voedingspatroon of je training. Er zijn vele factoren die een rol kunnen spelen…
Wil jij ook graag grote, sterke biceps en train je er keihard voor, maar wil het nog niet lukken? Dan doe je hoogstwaarschijnlijk iets niet goed. Ook al ga je 5 keer per…
Ben jij iemand die vaak lekkere trek heeft en het moeilijk vindt om daar niet aan toe te geven? Koekjes, snoep, chips en chocolade zijn natuurlijk lekker, maar niet best voor je gezondheid.…
Stofwisseling houdt in hoe snel je lichaam je energie consumptie reguleert. Iemand met een snellere stofwisseling verbrandt meer calorieën, zelfs in rust, dan iemand met een trage stofwisseling. Je kunt dan dus meer…
Ben jij ook zo dol op pannenkoeken maar eet je ze bijna nooit omdat ze niet gezond zijn? Probeer dan deze gezonde variant vol met gezonde ingrediënten eens! Ze zijn lekker, stevig, hartig…
Superfoods zijn zeer bijzondere, natuurlijke voedingsmiddelen. Ze zijn laag in calorieën en zitten boordevol voedingsstoffen en anti-oxidanten. Je hebt er dus niet heel veel van nodig om toch een flinke dosis goede…
Iedereen heeft het vast wel eens gehoord. Drink iedere dag 2 liter water. Maar wie komt daar nou iedere dag aan? En waarom is het nou precies zo belangrijk? Op die vragen lees…