Heel veel mensen hebben wel eens geprobeerd om af te vallen. Vaak gaat het in het begin goed, omdat de motivatie dan hoog is. Maar na verloop van tijd vervallen ze dan langzaam…
Deze lekkere aardbei-appel smoothie moet je echt eens proberen. Heerlijk fris van smaak en bomvol vitaminen! Recept aardbei-appel smoothie 200ml appelsap Halve appel in stukjes Handje ijsklontjes (of 100ml water) 1 maatschep ShakePlus…
Even geleden hebben we je attent gemaakt op een aantal voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden als je jouw gezondheidsdoel wilt bereiken. Toen hebben we al 4 zaken besproken die je beter links…
Onlangs hebben we het al gehad over redenen waarom je lichaamsvet vasthoudt. We hebben toen de eerste 5 redenen laten zien, hier komen de volgende 5. 6. Teveel cardio training Er zijn heel…
Onlangs hebben we 4 redenen genoemd waarom jij (nog) niet de biceps hebt die je graag zou willen hebben. Hier zijn de overige 4 redenen: 5. Je vergeet je triceps Veel mannen trainen…
De voeding die je tot je neemt moet overeen komen met je trainingsdoelen. Als je een fit en gespierd lichaam wilt is het dus essentieel om gezond te eten. Het is van groot…
Als je niet snel genoeg vet kwijt raakt is er een goede kans dat er iets mis is met je voedingspatroon of je training. Er zijn vele factoren die een rol kunnen spelen…
Wil jij ook graag grote, sterke biceps en train je er keihard voor, maar wil het nog niet lukken? Dan doe je hoogstwaarschijnlijk iets niet goed. Ook al ga je 5 keer per…
Ben jij iemand die vaak lekkere trek heeft en het moeilijk vindt om daar niet aan toe te geven? Koekjes, snoep, chips en chocolade zijn natuurlijk lekker, maar niet best voor je gezondheid.…
Stofwisseling houdt in hoe snel je lichaam je energie consumptie reguleert. Iemand met een snellere stofwisseling verbrandt meer calorieën, zelfs in rust, dan iemand met een trage stofwisseling. Je kunt dan dus meer…