Dus ook jij hebt gehoord over de term “superfood”. Al jaren populair in de Verenigde Staten, en sinds een tijdje ook in Nederland. Maar wat is het precies? Is het echt waardevol? Of…
Een paar dagen geleden hebben we het gehad over hardlopen en hoe je daar mee begint en wat een goede loopfrequentie is. Als je graag echt serieus veel wilt gaan hardlopen zijn er…
Hardlopen is een prima manier om om aan je gezondheid en conditie te werken. Maar voordat je er mee gaat beginnen, hoe vaak moet je nou eigenlijk gaan hardlopen? Hoe vaak je gaat…
Een paar dagen geleden hebben we uitgelegd waarom doorzettingsvermogen de sleutel tot het lijf van je dromen is. Vandaag gaan we verder en laten we zien hoe je de obstakels die je tegenkomt…
Heel veel mensen hebben wel eens geprobeerd om af te vallen. Vaak gaat het in het begin goed, omdat de motivatie dan hoog is. Maar na verloop van tijd vervallen ze dan langzaam…
Deze lekkere aardbei-appel smoothie moet je echt eens proberen. Heerlijk fris van smaak en bomvol vitaminen! Recept aardbei-appel smoothie 200ml appelsap Halve appel in stukjes Handje ijsklontjes (of 100ml water) 1 maatschep ShakePlus…
Even geleden hebben we je attent gemaakt op een aantal voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden als je jouw gezondheidsdoel wilt bereiken. Toen hebben we al 4 zaken besproken die je beter links…
Onlangs hebben we het al gehad over redenen waarom je lichaamsvet vasthoudt. We hebben toen de eerste 5 redenen laten zien, hier komen de volgende 5. 6. Teveel cardio training Er zijn heel…
Onlangs hebben we 4 redenen genoemd waarom jij (nog) niet de biceps hebt die je graag zou willen hebben. Hier zijn de overige 4 redenen: 5. Je vergeet je triceps Veel mannen trainen…
De voeding die je tot je neemt moet overeen komen met je trainingsdoelen. Als je een fit en gespierd lichaam wilt is het dus essentieel om gezond te eten. Het is van groot…