Tegenwoordig heeft bijna iedereen het druk en tijd vinden voor een goede workout kan dan lastig zijn. Daarom laten we je nu een vetverbrandings training zien die je maar 4 minuten kost! Vanwege…
In het verleden is er wel eens slecht gesproken over eieren eten. Ze zouden teveel vetten en cholesterol bevatten. Niet waar! Er zijn maar weinig voedingsmiddelen die zoveel voedingswaarde bevatten en ook nog…
Zoals de meeste mensen heb jij je ook vast wel eens voorgenomen om eindelijk eens een abonnement bij de sportschool te nemen en ook echt resultaat te gaan halen. Klinkt bekend? Maar vaak…
Heb jij vaak een hongergevoel en lukt het daarom niet om niet teveel te eten? Dan hebben we hier een aantal eenvoudige tips voor je waardoor je je verzadigd zult voelen zonder dat…
Neem jij ook graag af en toe een toetje maar wil je dan niet meteen wat ongezonds? Probeer dan dit heerlijke toetje met açai bessen en bevroren fruit eens! Açai bessen zitten boordevol…
Broccoli is zo’n groente die een beschermende werking voor het lichaam heeft. Het is daarom verstandig om regelmatig broccoli te eten. Om het een beetje lekkerder te maken hebben we hier een heerlijk…
Als jij graag wilt dat je spieren goed zichtbaar zijn zul je moeten zorgen dat je droge spieren hebt. Oftewel erg weinig vet hebt. Daarvoor zul je je voedingspatroon moeten aanpassen. Een dergelijk…
Voor veel mensen is het lastig om tussen werk, het gezinsleven en sociale verplichtingen nog tijd te vinden om naar de sportschool te gaan. Dat wil niet zeggen dat je niet regelmatig een…
Als ouder wil je natuurlijk graag goed voor je kinderen zorgen. Daarom hebben we hier een aantal ideeën voor gezonde en lekkere tussendoortjes die jouw kinderen zeker zullen lusten. Fruit: Kinderen zijn dol…
Mensen die vet aankomen op hun buik lopen grotere gezondheidsrisico’s dan mensen die op andere plaatsen aankomen. Meestal zijn het mannen die vet op de buik opslaan. De omvang van je taille is…