Havermout is op het moment erg populair. Het is gezond, lekker en veelzijdig. Vandaag laten we je zien wat je er allemaal mee kunt. Havermout mag met recht een superfood genoemd worden, het…
Je kent het wel, je gaat een dagje op stap naar een pretpark of festival en overal vind je tentjes waar je hamburgers en patat kunt halen. Een groot deel van de Nederlanders…
Er zijn heel wat verschillende soorten groenten en fruit, maar wanneer zijn deze nou het lekkerst? Natuurlijk als ze vers van het land komen. In andere periodes worden ze in kassen geteeld en…
We hebben tegenwoordig steeds minder tijd om te bewegen en door de technologie wordt alles ons makkelijk gemaakt. Terwijl het toch erg belangrijk is om voldoende te bewegen. We weten allemaal dat als…
Gewone Hollandse aardappelen kennen we allemaal. Maar wat weten we van de zoete aardappel? Is de zoete aardappel gezond? De zoete aardappel vindt zijn oorsprong in Zuid-Amerika, het is dan ook geen familie…
Als je graag spieren wilt bouwen en tegelijkertijd vet wilt verbranden moet je veel kip, kalkoen en vis eten om aan je proteïne te komen. Maar wat nu als je vegetarisch bent? Is…
Als jij ook graag een mooi en slank lichaam wilt is het de bedoeling om vet te verbranden, terwijl je je spieren behoudt of zelfs vergroot. Maar hoe pak je dat aan? Hier…
Wil jij graag wat gewicht kwijtraken maar weet je niet zo goed wat je moet doen? Heb je geen tijd om uren in de sportschool te hangen maar wil je toch graag bewegen?…
Onlangs hebben we je een paar gezonde lunches laten zien die je mee kunt nemen naar je werkt om zo de hele dag energie te hebben en ’s avonds nog te kunnen trainen.…
Sommige mensen vragen zich af of olijfolie gezond is. Het antwoord is ja! Olijfolie is zeker gezond voor hart en bloedvaten. Het bevat namelijk veel onverzadigde vetten en die zijn goed voor je.…