Op een goede manier afslanken kan best lastig zijn. Je hebt geen zin om calorieën te tellen, maar eet wel verstandig. Voor mannen (en vrouwen) die slank en gespierd willen zijn is het…
Amandelmelk is erg gezond en een prima alternatief voor mensen met een koemelkallergie of lactose intolerantie. Je kunt het natuurlijk kopen, maar zelf amandelmelk maken is leuker én verser. Meer dan water en…
Een maaltijdshake is een uitstekende manier om de dag te beginnen. Het is gemakkelijk, snel klaar en zit boordevol vitaminen en eiwitten. Ze kunnen ook nog eens heel erg lekker zijn en we…
Boerenkool is een van de krachtigste en gezondste groenten van de wereld! Het wordt al sinds het begin van onze jaartelling gegeten en zit zo vol met voedingsstoffen dat als je het regelmatig…
Heb jij voor het nieuwe jaar ook een gezondheidsdoel gesteld? Misschien wil je eindelijk beginnen met afslanken, wil je gezonder gaan eten of meer gaan bewegen. Dat is natuurlijk fantastisch, maar vaak komt…
Wat doet vitamine B nou eigenlijk voor ons? Er zijn 8 verschillende soorten en ze hebben allemaal een specifieke functie. We laten je zien welke soorten er zijn, wat ze voor je doen…
Veel mensen willen graag een mooi lichaam en gaan naar de sportschool. Helaas worden er veel fouten bij het trainen gemaakt waardoor de resultaten niet optimaal zijn. En vaak als de resultaten er…
Kaneel kennen we allemaal, maar waar komt het nou precies vandaan, hoe wordt het gemaakt en wat doet het voor je gezondheid? Kaneelstokjes maken ze door de bast van een kaneelboom, die groeit…
Eierdooiers hebben de naam om niet gezond te zijn vanwege de cholesterol, maar als je ze uit je ei laat heb je smakeloos eiwit over. Vaak gooi je er dan kaas overheen om…
Genieten van snoepgoed hoort bij Sinterklaas. Want wat is pakjesavond zonder de smaak van pepernoten of een stukje chocoladeletter? Toch vergissen veel mensen zich in hoeveel suikers en calorieën er verborgen zitten in…