Wat we eten en drinken kan van grote invloed zijn op hoe we ons voelen en hoe we eruit zien. Daarnaast heeft voeding invloed op de werking van je lichaam, zoals de spijsvertering…
Gezond eten en flink sporten zorgen voor een snelle stofwisseling, maar er is nog een manier om je stofwisseling te versnellen. Gezonde en krachtige kruiden kunnen je stofwisseling nog een zetje in de…
Vandaag een heerlijk recept voor kipsouvlaki met gezonde tzatziki. Makkelijk klaar te maken, een uitstekende bron van proteïne en ontzettend lekker. De tzatziki bevat probiotica, een goede bacterie die de spijsvertering ten goede…
Je voeding is erg belangrijk voor hoe je je voelt en gelukkig is er eten waar je blij van wordt. Daarom laten we je graag een aantal voedingsmiddelen zien waardoor je je blij…
Je hebt wel eens van die dagen dat je weinig zin hebt om uitgebreid te koken. Vaak wordt er dan naar een kant-en-klaarmaaltijd of diepvriesmaaltijd gegrepen, of halen we een patatje. Daarom willen…
Spinazie is een echte supergroente, het barst van de voedingsstoffen en is heel eenvoudig klaar te maken. Deze bladgroente staat bekend om de hoeveelheid ijzer die het bevat. Spinazieblaadjes bevatten weinig calorieën, maar…
Eet jij ook graag gevarieerd en gezond, maar eet je geen vlees en vis? Probeer dan eens een vegetarisch roerbakgerecht met tofoe, je kunt er alle kanten mee op. Tofoe wordt gemaakt van…
Deze Oudhollandse lekkernij is tegenwoordig niet meer zo populair als vroeger en dat is jammer. Het is namelijk heerlijk fris én erg gezond. Karnemelk bevat weinig vet en calorieën, maar bevat wel belangrijke…
Met het lekkere warme weer is het natuurlijk heerlijk om te barbecueën. Maar al die lekkere dingen zorgen er wel voor dat we vaak teveel en te vet eten. We helpen je daarom…
We hebben allemaal wel eens gehoord dat zwemmen een van de beste sporten is, omdat je al je spieren gebruikt. Daarnaast is het heerlijk verfrissend en uitstekend voor je conditie en beter herstel.…