We hebben allemaal wel eens gehoord dat zwemmen een van de beste sporten is, omdat je al je spieren gebruikt. Daarnaast is het heerlijk verfrissend en uitstekend voor je conditie en beter herstel.…
Let jij ook op je gewicht en eet je graag ’s avonds een lichte maaltijd, maar heb je weinig inspiratie? Dan is een gezonde maaltijdsalade een prima optie. Je kunt zo’n salade naar…
Ontbijtkoek is een lekker tussendoortje, maar bevat vaak veel suiker en andere onnodige toevoegingen. Maar je kunt het ook vrij eenvoudig zelf maken en dan kiezen voor plantaardige melk en gezondere ingrediënten. Hieronder…
Vis is lekker én erg gezond. We laten je daarom graag een aantal lichte recepten met vis zien die ideaal zijn voor een mooie zomerdag. De gerechten zijn eenvoudig te bereiden en bestaan…
Niet iedereen eet vlees en vis en voor de vegetarische mensen onder ons willen we graag een lekkere en gezonde vegetarische pompoensoep laten zien. Later plaatsen we meer heerlijke gerechten die barsten van…
IJsthee is een heerlijke verfrissende drank, zeker lekker met het warme weer. Heerlijke en gezonde ijsthee maken is helemaal niet moeilijk en kun je helemaal naar je eigen smaak maken. Kies je favoriete…
Vandaag hebben we een heerlijk recept voor de echte vlees liefhebbers. Biefstuk met paddenstoelen en room is een overheerlijke maaltijd die jou ook nog voorziet van een goede hoeveelheid proteïne. Het is ook…
Meer calorieën verbranden en een strakker lichaam krijgen hoeft niet zo moeilijk te zijn als je denkt. Uren in de sportschool zweten is niet nodig, als je de tijd dat je traint optimaal…
Gewicht verliezen is voor veel mensen op z’n zachtst gezegd een uitdaging. Wat mag je nou wel eten en wat niet? Hoe zit het met sporten? Hoe vaak moet ik sporten en wat…
Vandaag hebben we een heerlijk recept voor gemarineerd geroerbakt rundvlees met broccoli, dat snel en simpel te bereiden is en bomvol smaak en proteïne zit. Ook als je geen Michelin ster op zak…