Auteur

Recepten
0 Gekookt eitje als tussendoortje

Wie lust ze niet?! Een gekookt eitje is een super tussendoortje. Een eiwitrijke aanvulling wanneer je het Shakeplus programma volgt. Wist je dat 1 gekookt ei zo’n 7 gram eiwit bevat en 75…

Recepten
0 Fricandeau voor de liefhebber

Fricandeau voor de liefhebber vandaag. Fricandeau is een stukje mager varkensvlees, wat van de achterkant van het varken komt. De smaak is vrij neutraal, maar kan je zelf opfrissen met wat kruiden. Als…

Recepten
0 (W)EETJE kipfilet

Wat (W)eetje over kipfilet? Kipfilet is een magere vleessoort. Het is een vleeswaren voor elk moment. Heerlijk opgerold uit het vuistje, op een volkoren boterham of cracker, of in de salade. 100 gram…

Recepten
0 Roerei met groenten

Een roerei met groenten. Super gezond! En te eten op vrijwel ieder moment van de dag doordat het simpel en snel te bereiden is. Volg je het Shakeplus programma voor gewichtsverlies, dan kan…

Recepten
0 Kleurrijke rauwkost met hummus

Dit is toch een feest om naar te kijken! Deze kleurrijke rauwkost met hummus is super gezond. We hebben het plateau belegd met tomaatjes, wortels, komkommer, radijsjes, paprika en bloemkool en het is…

Recepten
0 Handje amandelen

Dagelijks een handje amandelen eten is goed voor je gezondheid wordt er gezegd, maar hoeveel is een handje dan? De ene hand is groter dan de hand van een ander. Daarom wordt er…

Recepten
0 Rosbief uit het vuistje!

Rosbief uit het vuistje! Een makkelijke en voedzame snack voor tussendoor. Rosbief is een groot stuk rundvlees, gesneden van een mager spierdeel van het rund. Rosbief uit het vuistje, netjes met mes en…