Als je graag wilt afslanken is het erg belangrijk om je resultaten bij te houden. Anders weet je nooit precies of je nu op de goede weg bent of niet. Alleen de weegschaal…
In het weekend genieten we vaak wat meer van lekkere dingen dan doordeweeks. Helaas grijpen we dan al gauw naar snacks vol suiker, vet en calorieën. Gelukkig zijn er ook gezonde snacks die…
Mensen die afvallen lopen vaak tegen een “plateau” aan. Het afvallen gaat relatief snel en makkelijk in de eerste paar weken of maanden, maar daarna stopt het feest. Dit wordt een plateau genoemd.…