Vezelrijke plantaardige voeding is goed voor je. We hebben het allemaal wel eens gehoord, maar wat doen die vezels nou voor je en waarom heb je ze nodig? Waar zitten veel vezels in?…
We hebben allemaal wel eens trek in een lekker tussendoortje. We gaan dan vaak voor iets ongezonds als koekjes, chocolade, snoep of chips. Rijk aan calorieën en je hebt vaak snel daarna weer…
Ben jij op zoek naar een manier van trainen die super effectief is, vet verbrandt, je conditie verbetert en waar je geen uren voor nodig hebt? Dan is high intensity interval training (HIIT)…
We weten allemaal dat suiker erg lekker is, maar ook ongezond. Gelukkig zijn er een aantal alternatieven voor suiker die een stuk minder slecht zijn. Het kan dan ook helpen om suiker te…