Snel afvallen?

Zou het niet heerlijk zijn als je met snel afvallen in één week 5 of 10 kilo kunt kwijt raken? Helaas gaat het niet zo snel en daar zijn een aantal goede redenen voor. Maaar, hoor ik je zeggen, hoe zit het dan met dat ene dieet dat claimt dat je in korte tijd heel veel kunt afvallen?

Gewicht verliezen vs. vet verliezen

Dat gekke crashdieet waarmee je snel even 5 of 10 kilo kunt afvallen? Dat werkt als volgt... Als je heel vlug probeert af te slanken, dan gaat je lichaam niet alleen vet verbranden. Het zal ook spiermassa gaan gebruiken. Bij heel rap gewichtsverlies komt je lichaam namelijk veel calorieën tekort. Je lichaam is niet in staat om dat allemaal uit je vetreserves te halen. En dus wordt je spierweefsel aangesproken en opgebrand. Naast spieren verlies je in zo'n situatie ook de opgeslagen koolhydraten in je lever en spieren. Die voorraad energie heet 'glycogeen'.

Het is dus heel goed mogelijk dat de weegschaal 5 kilo minder aangeeft na een weekje 'crashen'. Maar dat is hooguit de helft vet. De rest ben je kwijt in de vorm van vocht, glycogeen en spierweefsel. En dat zit er in de week erna weer gewoon aan. Het is dus veel beter om een programma voor afvallen te volgen dat alleen vet verbrand en je spieren met rust laat. Het getalletje op de weegschaal gaat wat minder hard naar beneden, maar het gewicht dat je verliest is bijna puur vet. Een menselijk lichaam kan op gezonde wijze hooguit 1 kilo per week afvallen (het kan in de eerste weken wat sneller gaan). Ook mensen met heel veel overgewicht kunnen in het begin meer kilo's kwijt raken.

Snel afvallen met Shakeplus?

Die 5 of 10 kilo per week heb je als het goed is al uit je hoofd gezet. Het is niet aan te raden en je komt gegarandeerd weer terug aan (jojo-effect). Het programma van Shakeplus bestaat uit voedzame maaltijdshakes en eiwitrepen die helpen om de calorieën te beperken. Zo worden jouw vetreserves aangesproken op een gezonde, natuurlijke manier. En dat zorgt er voor dat jij je ideale gewicht gaat bereiken én behouden —ook op de lange termijn.

 

8/10 van een klant
8/10 van Shan
8/10 van Rozina uit Balk
8/10 van Sanne
10/10 van Fabienne uit Tongeren
9/10 van Karin uit Heinenoord
8/10 van Anja uit LEEUWARDEN
10/10 van Saskia uit Maastricht
8/10 van Heleen uit Zwolle
7/10 van Stephan uit Glabbeek
9/10 van Isabel uit Zevenaar
8/10 van Lien
8/10 van Inge uit Leeuwarden
9/10 van Regina uit Musselkanaal
10/10 van Every Move Meant uit Amsterdam
10/10 van Kapsalon Haarbalans uit Nijmegen
10/10 van een klant uit Barendrecht
10/10 van een klant uit Barendrecht
9/10 van Natasja uit Almere
9/10 van Natasja uit Almere
9/10 van Diana uit Leidschendam
8/10 van Debbie uit Barendrecht
8/10 van Debbie uit Barendrecht
8/10 van Sandra uit Ekeren

+ lees uitgebreide reviews

Ervaringen

Werkt het echt?

Lees de reviews en verhalen hier onder maar eens. Ruim 97% is tevreden en geeft gemiddeld een 8.8. Dat zegt wel wat over de resultaten. Jij kan het ook!

De reviews worden verzameld en gecontroleerd op echtheid door het onafhankelijke platform Kiyoh.

Wetenschappelijk bewijs

Op basis van verschillende onderzoeken is wetenschappelijk en klinisch bewezen dat maaltijdvervangers zoals Shakeplus effectief en veilig zijn, ook op lange termijn · meer »

Ervaringen Shakeplus Wilma

"Ben bijna op mijn ideale gewicht en heb een vitaal gevoel. Ik vind het makkelijk vol te houden" —Wilma · meer »

Ervaringen Shakeplus Koen

"Het afvallen met Shakeplus is goed gegaan. Het is prima vol te houden en ik heb weer een gezond gewicht." —Koen

Ervaringen Shakeplus Petra

"Ik kan weer oma zijn voor mijn kleinkinderen." —Petra · meer »

Ervaringen Shakeplus Marlon

"Ik heb een strakker lichaam dankzij het afvallen met Shakeplus. Voel me fit en heb geen after-dinner dip meer." —Marlon · meer »

Ervaringen Shakeplus Jorn en Patricia

"Tijdens ons werk gebruiken we Shakeplus als makkelijk tussendoortje. Geeft prima energie en veel voedingsstoffen." —Jorn & Patricia

Ervaringen Shakeplus Letta

"Met Shakeplus kom ik steeds dichter bij mijn streefgewicht. Na een shake heb ik het gevoel een volledige maaltijd te hebben gehad." —Letta

Ervaringen Shakeplus Atte en Marijke

"Een lekker en makkelijk begin van de dag! Met Shakeplus als ontbijt hebben we minder trek in zoetigheid en een veel betere stoelgang." —Atte & Marijke

Ervaringen Shakeplus Anneke

"Tijd voor een uitgebreid ontbijt heb ik niet altijd, maar ik eet wel graag gezond. De shakes vullen goed en de smaak vind ik erg lekker" —Anneke

Ervaringen Shakeplus Bianca

"Na jarenlang tobben met mijn darmen heb ik eindelijk een regelmatige stoelgang. Was sceptisch maar voel me opgewekter." —Bianca · meer »

Ervaringen Shakeplus Jolanda

"Na de halve marathon had ik nauwelijks spierpijn en herstelde ook snel. Ik voel meer energie voor m'n intensieve trainingen." —Jolanda

Ervaringen Shakeplus Hans

"Mijn riem kan steeds een gaatje strakker. Smaak is goed en kan er flink tegenaan." —Hans

Ervaringen Shakeplus Monique

"Dit was mijn laatste poging. Gelukkig werkt dit supergoed. De coaching vanuit Shakeplus is zeker een goeie stok achter de deur." —Monique · meer »

Ervaringen Shakeplus Geert

"Als ik sport neem ik een shake vooraf voor extra power. Achteraf heb ik minder last van m'n spieren. Smaakt als 'n echte milkshake!" —Geert

Ervaringen Shakeplus Corine

"Voel me een stuk beter en gezonder met een plattere buik. In het begin moest ik wel even wennen." —Corine

Ervaringen Shakeplus Debbie

"Ik geef borstvoeding en kan de extra vitaminen, mineralen en eiwitten goed gebruiken. Makkelijk in de middag of voor onderweg." —Debbie

Ervaringen Shakeplus Frans

"Qua energie werkt het heel goed. Ik kan prima 50km fietsen op hoog tempo op één shake. In 6 maanden was ik fit genoeg voor een hele triathlon." —Frans

Ervaringen Shakeplus Sandra

"Eindelijk weer een strak jurkje dragen zonder opgezette buik, een verademing! Mijn favoriete smaak is Shakeplus Aardbei." —Sandra · meer »

Ervaringen Shakeplus Lisette en Dominique

"Na het sporten nemen we de shake voor sneller herstel en minder spierpijn. En tussendoor op het werk voor meer energie." —Lisette & Dominique

Disclaimer: getoonde resultaten zijn persoonsafhankelijk en kunnen variëren